Azzal szinte mindenki tisztában van, hogy mozgás előtt be kell melegíteni izmainkat a sérülésveszély elkerülése érdekében. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy milyen hosszan, milyen gyakorlatokkal kell ezt megtenni. Válaszok a videóban!
Korábban már bemutattuk a veszprémben működő futóklubokat, s kedvenc futópályáinkból is ízelítőt tartottunk.
