Így kell szakszerűen bemelegíteni futás előtt

  • egyéb
  • 2018.08.07
  • 21:21
A vehirsport.hu bloggerét, Muladi-Piros Gabriellát arra kértük, hogy mutassa be, hogyan kell helyesen bemelegíteni a kocogás előtt. Videó!

Azzal szinte mindenki tisztában van, hogy mozgás előtt be kell melegíteni izmainkat a sérülésveszély elkerülése érdekében. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy milyen hosszan, milyen gyakorlatokkal kell ezt megtenni. Válaszok a videóban!

Korábban már bemutattuk a veszprémben működő futóklubokat, s kedvenc futópályáinkból is ízelítőt tartottunk.